◆身体の整理について

自分戒め用メモ

ダイエット宣言を各地でかましたくせに、何も変わってない。

てか、なんだか余計ひどくなった気がする。

…ギャーーー！　は、腹の肉がぁあぁあ！

てな、カンジなので、本格的に取り組む！

…と言いつつ、今日は飲み会だったりする…。

運動運動！

下腹部の筋肉を付けること。（腰痛予防のため）

体重を減らすこと。（腰痛予防のため）

あとは、肩こり・首こりをどうにかしたいなあ。

当分ピップでしのぐしかなさそうだが。

長時間のパソコン、同じ姿勢でいないこと。

適度なストレッチをすることを心がけるべ。

ふう。　　　ｗ