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2006年10月21日 (土)

◆身体の整理について

自分戒め用メモ

ダイエット宣言を各地でかましたくせに、何も変わってない。

てか、なんだか余計ひどくなった気がする。

…ギャーーー! は、腹の肉がぁあぁあ!

てな、カンジなので、本格的に取り組む!

…と言いつつ、今日は飲み会だったりする…。

運動運動!

下腹部の筋肉を付けること。(腰痛予防のため)

体重を減らすこと。(腰痛予防のため)

あとは、肩こり・首こりをどうにかしたいなあ。

当分ピップでしのぐしかなさそうだが。

長時間のパソコン、同じ姿勢でいないこと。

適度なストレッチをすることを心がけるべ。

ふう。   w

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